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Ohne nervige Diät: Effizient und billig abnehmen
David Räder
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Abnehmen auf Dauer. Wie motiviere ich mich?

Tipps und Tricks, wie du dein Ziel, den Strandbody, auch nach mehreren Wochen noch verfolgst!
Immer wieder nimmt man es sich vor: Abnehmen, trainieren, eine gesunde Ernährung. Meist ist man nach ein paar Wochen wieder genau da, wo man angefangen hat, nur dass jetzt auch noch ein Gefühl des Versagens mit von der Partie ist. Dabei ist der schöne Körper rein technisch keine große Herausforderung, es gibt schließlich genug Menschen die es schaffen ihren Körper in Schuss zu halten. In einem meiner letzten Artikel habe ich bereits generelle Tipps zum Abnehmen aufgeführt, die einen langfristigen Erfolg ohne 0815-Diäten garantieren (Ohne nervige Diät: Effizient und billig abnehmen). In diesem Artikel werde ich auf darauf eingehen, wie es mit der Motivation klappt . Kleine Ziele Abnehmen ist ein Marathon, kein 100-Meter Sprint. Es erfordert Ausdauer und Willen. Um bis zum Ziel durchzuhalten solltest du dir kleine Etappenziele setzen, da du damit öfter belohnt wirst. Du möchtest 20 Kilo abnehmen? Dann konzentriere dich zuerst auf die ersten fünf Kilo und belohne dich bei...
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